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  • 執筆者の写真柏木

熟睡できました

更新日:1月29日

日々の睡眠時間はかならずキープしています。私はおそらくややロングスリーパー気味なので、8時間は睡眠をとることが必要です。


兼業ライターですので、健康管理が大切になってきます。これまで以上に自分の身体を労わるようにしています。


そろそろ会社に行く準備をしますので、この辺りで〆ます。


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2023/1/29 追記

樺沢紫苑先生の動画を観ました。

生来のロングスリーパーであると思い込んでいたのですが、睡眠の質から考え直してみる必要性がありそうですね。


樺沢先生のロングスリーパー動画

https://youtu.be/UVe9bAT3kgk


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