熟睡できました
更新日:1月29日
日々の睡眠時間はかならずキープしています。私はおそらくややロングスリーパー気味なので、8時間は睡眠をとることが必要です。
兼業ライターですので、健康管理が大切になってきます。これまで以上に自分の身体を労わるようにしています。
そろそろ会社に行く準備をしますので、この辺りで〆ます。
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2023/1/29 追記
樺沢紫苑先生の動画を観ました。
生来のロングスリーパーであると思い込んでいたのですが、睡眠の質から考え直してみる必要性がありそうですね。
樺沢先生のロングスリーパー動画