〝定位する〟ということ。
更新日:1月29日
昨日初めてEMDRを受けたのですが、なかなか自分に合うようです。
さんざん虐待を受けた、変な男に利用された、前職の特例子会社で、すさまじいまでのセクハラ・パワハラを受けた。それらは厳然たる事実です。
ですが、〝過去〟の事実(記憶)なんです。もうここには存在しません。
「定位する」とはここにいる、と落ち着くことだそうです。
少しずつやってみようと思います。
こうして生きのびて、ここにいるということは、過去の方略は間違ってはいなかったのです(少なくとも生きのびることに成功したから)。あとは過去の記憶をいかに客観視するかということだと思います。私はわるくなかったのですから。
いずれ書こうと思っていますが、過去の記憶(事例)の「ポジティブ転換事典」も掲載予定です。